Välillä palelee luita ja ytimiä myöten. Mikä siis avuksi?

palelee

Välillä palelee luita ja ytimiä myöten. Villapaita, villasukat eikä villapeitto tunnu auttavan. Flunssa ja vilustuminenkaan ei ole kyseessä. Mikä siis avuksi? Health-lehden mukaan jatkuvan viluisuuden taustalla voi olla useita syitä. Riittämätön uni Jatkuva väsymys hidastaa aineenvaihduntaa, mikä heikentää lämmön tuotantoa ja johtaa päiväsaikaisiin vilunväristyksiin. Lisäksi ruumiinlämpö laskee nukkuessa, ja kehon väitetään tottuvan

Hieronta on erityinen hoitomuoto

hieronta

Hierontaa on yleisesti pidetty hemmotteluhoitona tai lihasjumien rentouttamisena. Ihmiskunta on jo kauan tuntenut hieronnan terveyshyödyt. National Institutes of Healthin tekemän tutkimuksen mukaan hieronta mm. rentouttaa, lieventää stressiä ja helpottaa ahdistusta. Lisäksi se parantaa ihon terveyttä, verenkiertoa, sekä ruoansulatuskanavan toimintaa. Lapsilla hieronta auttaa myös parantamaan kasvua, unta ja vastustuskykyä. Lyhyesti sanottuna, säännöllinen hieronta parantaa ihmisten fyysistä ja

Rentouttava ja helppo stressinpoistokuuri

Normaalissa tilanteessa keho pitää itse itsestään huolta. Olet virkeä, energinen, jaksat hyvin käydä töissä ja nautit harrastuksista sekä ystävien seurasta. Monet erilaiset stressitekijät, kuten kiire tai unen puute saavat joskus kehon toiminnan epätasapainoon, jolloin eteenkin kortisonin tuotanto kiihtyy. Elimistön tuottaessa liikaa kortisolia, keho keskittyy ainoastaan puolustamaan itseään. Yleisimmät kortisolin liikatuotannon oireita ovat: