Palauta nuorekkuus ja elinvoimaisuus – 15 keinoa saada kortisolitasot laskuun luonnollisesti!

elinvoima

Joskus sitä havahtuu, että mikä ihme on, ettei vaan yksinkertaisesti meinaa jaksaa! Nukut huonosti, paino nousee, päätä särkee ja masentaa. Syynä voi olla stressin aiheuttama liian korkea kortisolitaso. Nyt kerromme, että mitä oireita se aiheuttaa ja miten pääset siitä eroon. Seuraavat 10 oiretta saattavat kertoa liian korkeasta kortisolitasosta! Pääkipu ja muistiongelmat Kohonneet kortisolitasot nostavat

Nuorekkuus – ja sen salaisuus!

nuorekkuus

Oletko joskus ihmetellyt, että miksi jotkut näyttävät vuosi vuodelta aina vain nuoremmilta? Luultavasti he osaavat ottaa asiat rennommin, muistavat levätä ja liikkua sopivassa suhteessa sekä katsovat hiukan mitä suuhunsa laittavat. Nyt paljastamme nuorekkuuden salaisuuden! Stressi vanhentaa ja sairastuttaa Pitkään jatkunut stressitila saa kehon täysin pois tasapainosta. Tätä taustaa vasten on helppo ymmärtää, miksi kovin

Lisää energiaa vatsalle, aivoille ja lihaksille

Lisää energiaa vatsalle, aivoille ja lihaksille L-Glutamiinilla, joka on lihasten, solujen ja aivojen polttoainetta. L-Glutamiini on kehon tärkein oma aminohappo. Erityisesti usein uusiutuvat solut, jotka tarvitsevat runsaasti energiaa, kuten suolisto, aivot ja lihakset, käyttävät sitä energianlähteenään. Sitä voisikin kutsua eräänlaiseksi solujen, aivojen ja lihasten polttoaineeksi.  L-Glutamiini on suosittu ravintolisä eteenkin urheilijoiden

Hyödy naurun parantavista vaikutuksista.

nauru

”Emme naura siksi että olemme onnellisia, olemme onnellisia siksi että nauramme.” Nauru on onnellisen elämän tärkein ainesosa, ja se vaikuttaa positiivisesti sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin. Lapsilta nauru sujuu luontaisesti, mutta aikuiset unohtavat naurun voiman usein arkiaskareiden, työkiireiden ja stressin vuoksi. Juuri silloin kun sinua vähiten naurattaa eli väsyttää, masentaa ja joskus