Jo pienikin painonpudotus parantaa terveyttäsi.

painonpudotus

Ylipaino aiheuttaa lukuisia terveyshaittoja. Jo pienikin painonpudotus parantaa terveyttäsi. Miten siis polttaa rasvaa onnistuneesti, tehokkaasti ja nopeasti? Tikis.fi listasi kymmenen takuuvarmaa vinkkiä tehokkaan rasvanpolton saavuttamiseksi. 1. Laske kalorimäärää vähitellen Älä pudota päivittäistä energiansaantia minimitasolle. Liian pienen kalorimäärän takia keho kääntyy säästöliekille ja rasvanpoltto pysähtyy. Rasva palaa, jos polttoainetta on riittävästi ja aineenvaihdunta pysyy

Litteän vatsan salaisuus – stressin hallinta!

salaisuus

Kuulostaa ehkä uskomattomalta, mutta totta! Poistamalla stressin (tai ainakin vähentämällä sitä huomattavasti), poistat myös reilusti ylimääräisiä kiloja ja vararenkaan vatsalta! Opettele chillaamisen jalo taito ja kilosi karisevat samalla kun voit paremmin. Tässä siis litteän vatsan salaisuus - stressin hallinta! Liiku nautinnollisesti Liiku kevyesti päivittäin: kävele, ui, pelaa, käy kuntosalilla, joogaa. Harrasta sellaista liikuntaa,

Eroon vararenkaasta – vinkit ”laihalle läskille”!

painonpudotus

Oletko tyytyväinen painoosi, muttet peilikuvaasi? Sopiiko jalkaasi tuumakooltaan pienet farkut, mutta uimarengas jää roikkumaan vyötärön yli? Eipä hätää - tässä Sinulle keinot, miten pääset vararenkaastasi eroon! Liiallinen rasvan määrä elimistössä on aina terveysriski, oli painoindeksi normaali tai ei. Reilusti ylipainoisen on suhteellisen helppoa pudottaa painostaan 3-10 kg, mutta "laihalle läskille" se on huomattavasti

Kookosöljyn tieteellisesti todistetut hyödyt

1. Kookosöljyn rasvahappojakauma on ainutlaatuinen ja sillä on voimakkaita lääkinnällisiä ominaisuuksia Kookosöljyä on paheksuttu aiemmin sen sisältämän tyydyttyneen rasvan vuoksi. Itse asiassa kookosöljy on yksi runsaimmin tyydyttynyttä rasvaa sisältävistä elintarvikkeista. Rasvahapoista 90 % on tyydyttyneitä. Uusimmat tiedot osoittavat tyydyttyneiden rasvojen olevan harmittomia. Monet mittavat tutkimukset, joihin on osallistunut satojatuhansia ihmisiä, ovat osoittaneet