Palauta nuorekkuus ja elinvoimaisuus – 15 keinoa saada kortisolitasot laskuun luonnollisesti!

elinvoima

Joskus sitä havahtuu, että mikä ihme on, ettei vaan yksinkertaisesti meinaa jaksaa! Nukut huonosti, paino nousee, päätä särkee ja masentaa. Syynä voi olla stressin aiheuttama liian korkea kortisolitaso. Nyt kerromme, että mitä oireita se aiheuttaa ja miten pääset siitä eroon. Seuraavat 10 oiretta saattavat kertoa liian korkeasta kortisolitasosta! Pääkipu ja muistiongelmat Kohonneet kortisolitasot nostavat

Luonto lisää itseluottamusta ja antaa voimaa.

Itseluottamusta luonnosta

Luonto lisää itseluottamusta ja antaa voimaa. Maa, joki, vuoret, meret, pellot, puut, hiljaiset kanjonit, lumoavat purot ja vehreät puutarhat. Jos olet oleskellut luonnossa, olet todennäköisesti huomannut, että sinusta tuntuu onnelliselta siellä. Luonto parantaa ja samalla auttaa meitä elämään elämän merkityksestä ja ilosta. Mutta miksi? Yksi tunnetuimmista teorioista, "biophilia hypothesis", viittaa siihen, että rakastamme luontoa, koska

Voit muuttaa elämäsi mielenvoiman avulla

mielenvoima

Olemme oppineet ihmismielestä ja sen toiminnasta valtavasti psykologian sekä lääke- ja neurotieteen ansiosta. Mieli on paljon voimakkaampi kuin voimme edes kuvitella. Varo mitä uskot, sillä aivosi uskovat saman ja käyttäytyvät kuin se olisi totta, koska voit muuttaa elämäsi mielenvoiman avulla. Vuosien varrella on toteutettu lukuisia tutkimuksia, jotka raottavat mielemme voimaa, sekä sen

5 vinkkiä onnelliseen elämään!

onnellinen

Jos Sinusta joskus tai joka päivä tuntuu kurjalta, eikä mikään kiinnosta tai onnistu, niin kokeile ajattelun voimaa. Ajattelun voima on uskomattoman voimakas. Tässä sinulle 5 vinkkiä onnelliseen elämään! Rhonda Byrnen lanseeraama elämänhallinta-menetelmä Salaisuus perustuu myönteiseen ajatteluun ja ajatusten magneettiseen vetovoimaan. Toisin sanoen ajatukset vetävät heijastelemiaan olosuhteita puoleensa, joten saat juuri sen, mitä

Hyödy naurun parantavista vaikutuksista.

nauru

”Emme naura siksi että olemme onnellisia, olemme onnellisia siksi että nauramme.” Nauru on onnellisen elämän tärkein ainesosa, ja se vaikuttaa positiivisesti sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin. Lapsilta nauru sujuu luontaisesti, mutta aikuiset unohtavat naurun voiman usein arkiaskareiden, työkiireiden ja stressin vuoksi. Juuri silloin kun sinua vähiten naurattaa eli väsyttää, masentaa ja joskus