5 vinkkiä onnelliseen elämään!

onnellinen

Jos Sinusta joskus tai joka päivä tuntuu kurjalta, eikä mikään kiinnosta tai onnistu, niin kokeile ajattelun voimaa. Ajattelun voima on uskomattoman voimakas. Tässä sinulle 5 vinkkiä onnelliseen elämään! Rhonda Byrnen lanseeraama elämänhallinta-menetelmä Salaisuus perustuu myönteiseen ajatteluun ja ajatusten magneettiseen vetovoimaan. Toisin sanoen ajatukset vetävät heijastelemiaan olosuhteita puoleensa, joten saat juuri sen, mitä

Litteän vatsan salaisuus – stressin hallinta!

salaisuus

Kuulostaa ehkä uskomattomalta, mutta totta! Poistamalla stressin (tai ainakin vähentämällä sitä huomattavasti), poistat myös reilusti ylimääräisiä kiloja ja vararenkaan vatsalta! Opettele chillaamisen jalo taito ja kilosi karisevat samalla kun voit paremmin. Tässä siis litteän vatsan salaisuus - stressin hallinta! Liiku nautinnollisesti Liiku kevyesti päivittäin: kävele, ui, pelaa, käy kuntosalilla, joogaa. Harrasta sellaista liikuntaa,

Rentouttava ja helppo stressinpoistokuuri

Normaalissa tilanteessa keho pitää itse itsestään huolta. Olet virkeä, energinen, jaksat hyvin käydä töissä ja nautit harrastuksista sekä ystävien seurasta. Monet erilaiset stressitekijät, kuten kiire tai unen puute saavat joskus kehon toiminnan epätasapainoon, jolloin eteenkin kortisonin tuotanto kiihtyy. Elimistön tuottaessa liikaa kortisolia, keho keskittyy ainoastaan puolustamaan itseään. Yleisimmät kortisolin liikatuotannon oireita ovat:

10 ideaa lisätä itsevarmuutta

10 ideaa lisätä itsevarmuutta Jokaisen itsevarmuus horjuu joskus ja mieleen hiipi epäilys omista kyvyistä ja mahdollisuuksista. Tässä kymmenen ideaa, joilla saat itsesi taas ruoriin. 1. Lopeta huolehtiminen. Huoli ja ahdistus ei ratkaise yhtään ongelmaa – ainoastaan teot. 2. Älä keksi ongelmia itsellesi. Jotkut ongelmat ovat ongelmia vain siksi, että itse kuvittelet niin. 3. Usko