Terve vatsa – terve mieli ja keho!

terve vatsa - terve keho

On erittäin tärkeää pitää suolistosta hyvää huolta, sillä samalla vaikutat koko elimistön toimintaan. Hyväkuntoinen suolisto on yleensä syy ja seuraus hyvään yleiseen terveydentilaan. Satojen vuosien ajan ajateltiin suoliston vaikuttavan pelkästään paikallisesti ruuansulatukseen, mutta nykyisen tutkimustiedon mukaan terve vatsa pitää koko kehon terveenä. Suolistolla on myös oma osansa ylipainon kehittymisessä ja

10+1 ohjetta vehnättömään elämään!

Vatsavaivat kuriin! Mikäli Sinun vatsassasi ”joku keittelee perunoita”, kokeile luontaisesti gluteenitonta ja vehnätöntä ruokavaliota. Poistamalla ruokavaliostasi kaikki gluteenia sisältävät viljat: vehnä, ohra, ruis ja kaura, niin vatsasi rauhoittuu kuin itsestään. Ota tilalle riisi, maissi, tattari ja hirssi, joista riisi on parhaiten siedetty. Vehnättömän ja gluteenittoman ruuan suurin ero on se, että gluteenittomissa