Jo pienikin painonpudotus parantaa terveyttäsi.

painonpudotus

Ylipaino aiheuttaa lukuisia terveyshaittoja. Jo pienikin painonpudotus parantaa terveyttäsi. Miten siis polttaa rasvaa onnistuneesti, tehokkaasti ja nopeasti? Tikis.fi listasi kymmenen takuuvarmaa vinkkiä tehokkaan rasvanpolton saavuttamiseksi. 1. Laske kalorimäärää vähitellen Älä pudota päivittäistä energiansaantia minimitasolle. Liian pienen kalorimäärän takia keho kääntyy säästöliekille ja rasvanpoltto pysähtyy. Rasva palaa, jos polttoainetta on riittävästi ja aineenvaihdunta pysyy

Kosketus vaikuttaa meihin – jopa salaa!

kosketus

Ihminen elää toisen kosketuksesta: se kasvattaa ehjäksi ja sitoo satunnaiset seksikumppanit pariskunnaksi. Ilman kosketusta ja läheisyyttä lapsen elimistö ja aivot eivät kehity normaalisti. Kosketus vaikuttaa meihin - jopa salaa! Lempeä kosketus luo yhteyden ja saa meidät kiintymään Vauvaa on ihan pakko koskea. Silittää poskea, hipaista nenää, kokeilla pikkuisia varpaita. Ottaa syliin, kun se

Nuorekkuus – ja sen salaisuus!

nuorekkuus

Oletko joskus ihmetellyt, että miksi jotkut näyttävät vuosi vuodelta aina vain nuoremmilta? Luultavasti he osaavat ottaa asiat rennommin, muistavat levätä ja liikkua sopivassa suhteessa sekä katsovat hiukan mitä suuhunsa laittavat. Nyt paljastamme nuorekkuuden salaisuuden! Stressi vanhentaa ja sairastuttaa Pitkään jatkunut stressitila saa kehon täysin pois tasapainosta. Tätä taustaa vasten on helppo ymmärtää, miksi kovin

Värit vaikuttavat alitajuntaisesti elämäämme.

alitajunta

Värit vaikuttavat alitajuisesti elämäämme. Jokaisella värillä on omat ominaislaatuiset vaikutuksensa ja siksi voit hyödyntää värejä tavoitteiden saavuttamiseksi. Punainen Punainen on kaikkein energisin ja huomiota herättävin väri. Punainen voi stimuloida adrenaliinituotantoa ja hermosoluja. Punaisella värillä on energisoiva vaikutus, joten se sopii hyvin urheiluun ja liikuntaan – punainen lisää suorituskykyä ja kestävyyttä. Valitse siis punainen

Hieronta on erityinen hoitomuoto

hieronta

Hierontaa on yleisesti pidetty hemmotteluhoitona tai lihasjumien rentouttamisena. Ihmiskunta on jo kauan tuntenut hieronnan terveyshyödyt. National Institutes of Healthin tekemän tutkimuksen mukaan hieronta mm. rentouttaa, lieventää stressiä ja helpottaa ahdistusta. Lisäksi se parantaa ihon terveyttä, verenkiertoa, sekä ruoansulatuskanavan toimintaa. Lapsilla hieronta auttaa myös parantamaan kasvua, unta ja vastustuskykyä. Lyhyesti sanottuna, säännöllinen hieronta parantaa ihmisten fyysistä ja

Tee ihanat ja helpot kasvonaamiot!

kasvonaamio

Milloin viimeksi laitoit rentouttavan musiikin soimaan, raikastavan naamion kasvoille ja vain olit hetken? Kotitekoiset kasvonaamiot- ja kuorinnat ovat todella helppo tehdä juuri silloin kun Sinulle sopii. Ne ovat myös todella edullisia valmistaa ja tulokset ovat uskomattoman ihania! Kasvonaamiot vähentää ihon löysyyttä, silottaa ihon pintaa ja korjaa ihovaurioita, sekä saa ihon kimmoisan ja kuulaan

Litteän vatsan salaisuus – stressin hallinta!

salaisuus

Kuulostaa ehkä uskomattomalta, mutta totta! Poistamalla stressin (tai ainakin vähentämällä sitä huomattavasti), poistat myös reilusti ylimääräisiä kiloja ja vararenkaan vatsalta! Opettele chillaamisen jalo taito ja kilosi karisevat samalla kun voit paremmin. Tässä siis litteän vatsan salaisuus - stressin hallinta! Liiku nautinnollisesti Liiku kevyesti päivittäin: kävele, ui, pelaa, käy kuntosalilla, joogaa. Harrasta sellaista liikuntaa,

Luonnollisesti kaunis iho ja säihkyvät hiukset

Ihon- ja hiustenhoitoon on olemassa tuhansia tuotteita. Harva meistä kuitenkaan haluaa testata niitä kaikkia kemikaaleja, joita mainosten mielikuvat tuputtavat. Ruualla on selkeä yhteys hiusten kuntoon ja ulkonäköön, joten ruokavaliolla voit vaikuttaa merkittävästi hiusten kuntoon ilman turhia kemikaaleja. Listasimme tärkeimmät syötävät, jotta Sinäkin saisit kauniin ihon ja säihkyvät hiukset. Lohi Lohi on kalalaaduista suosituin ja