Luonto lisää itseluottamusta ja antaa voimaa.

Itseluottamusta luonnosta

Luonto lisää itseluottamusta ja antaa voimaa. Maa, joki, vuoret, meret, pellot, puut, hiljaiset kanjonit, lumoavat purot ja vehreät puutarhat. Jos olet oleskellut luonnossa, olet todennäköisesti huomannut, että sinusta tuntuu onnelliselta siellä. Luonto parantaa ja samalla auttaa meitä elämään elämän merkityksestä ja ilosta. Mutta miksi? Yksi tunnetuimmista teorioista, "biophilia hypothesis", viittaa siihen, että rakastamme luontoa, koska

Poista viha, voi paremmin!

rauhoittuminen

Taltuta sisäinen kiukkusi, ennen kuin se saa liikaa valtaa. Poista itsestäsi viha ja sen  jälkeen voit paremmin, teet parempia päätöksiä ja sosiaalinen kanssakäyminen helpottuu. Ärsyttääkö vieressä istuvan työkaverin jatkuva pulina? Tai parhaan kaverin toistuva tapa myöhästellä? Tekisikö mieli iskeä bussissa kännykkäänsä huutavan kanssamatkustajan kommunikaatioväline lattiaan ja polkaista pari kertaa päälle? Ihmiset suuttuvat

Voit muuttaa elämäsi mielenvoiman avulla

mielenvoima

Olemme oppineet ihmismielestä ja sen toiminnasta valtavasti psykologian sekä lääke- ja neurotieteen ansiosta. Mieli on paljon voimakkaampi kuin voimme edes kuvitella. Varo mitä uskot, sillä aivosi uskovat saman ja käyttäytyvät kuin se olisi totta, koska voit muuttaa elämäsi mielenvoiman avulla. Vuosien varrella on toteutettu lukuisia tutkimuksia, jotka raottavat mielemme voimaa, sekä sen

5 vinkkiä onnelliseen elämään!

onnellinen

Jos Sinusta joskus tai joka päivä tuntuu kurjalta, eikä mikään kiinnosta tai onnistu, niin kokeile ajattelun voimaa. Ajattelun voima on uskomattoman voimakas. Tässä sinulle 5 vinkkiä onnelliseen elämään! Rhonda Byrnen lanseeraama elämänhallinta-menetelmä Salaisuus perustuu myönteiseen ajatteluun ja ajatusten magneettiseen vetovoimaan. Toisin sanoen ajatukset vetävät heijastelemiaan olosuhteita puoleensa, joten saat juuri sen, mitä

Lentopelko on yllättävän yleinen

lentopelko

Lentopelko on yllättävän yleinen matkailijoita kiusaava vaiva, josta kannattaa pyrkiä aktiivisesti eroon. Kämmenet hikoavat, sydän jyskyttää voimallisesti kurkussa ja jokainen lentokoneessa kuuluva pienikin kolahdus saa säpsähtämään. Kuulostaako tutulta? Jos tunnistat vastaavia oireita lentomatkoiltasi, kärsit luultavasti lentopelosta. Kukaan ei ole pelkonsa kanssa yksin, sillä lentopelko eli aviafobia on hyvin yleistä. Tutkimusten mukaan jopa

Rentouttava ja helppo stressinpoistokuuri

Normaalissa tilanteessa keho pitää itse itsestään huolta. Olet virkeä, energinen, jaksat hyvin käydä töissä ja nautit harrastuksista sekä ystävien seurasta. Monet erilaiset stressitekijät, kuten kiire tai unen puute saavat joskus kehon toiminnan epätasapainoon, jolloin eteenkin kortisonin tuotanto kiihtyy. Elimistön tuottaessa liikaa kortisolia, keho keskittyy ainoastaan puolustamaan itseään. Yleisimmät kortisolin liikatuotannon oireita ovat:

10 ideaa lisätä itsevarmuutta

10 ideaa lisätä itsevarmuutta Jokaisen itsevarmuus horjuu joskus ja mieleen hiipi epäilys omista kyvyistä ja mahdollisuuksista. Tässä kymmenen ideaa, joilla saat itsesi taas ruoriin. 1. Lopeta huolehtiminen. Huoli ja ahdistus ei ratkaise yhtään ongelmaa – ainoastaan teot. 2. Älä keksi ongelmia itsellesi. Jotkut ongelmat ovat ongelmia vain siksi, että itse kuvittelet niin. 3. Usko